うつ絵

  
正直有難かったです。
面と向かって言うのは果てしなく疲れるので…。

これの続きです。
今日、新しい病院の２回目の受診に行ってきました。

うつになって１０年。ようやく光が見えた感じがしました。

原因が何だったのかは、また別の機会に描こうと思います。

風邪をひいて弱ってたため、ここ数日気持ちまで沈んでました。
普段から運動して、栄養とって、予防をするって大事だなと思いました。

最近、廣瀬久益医師の「Dr講話」動画をおすすめされて観てみました。

感想は…もんのすごく良い。
１０年間うつ病に悩んでいて、色々と調べてきた自分にとっても、目からウロコな話が満載でした。とくに長期精神障害とアダルトチルドレンについての動画は、観ながら号泣してしまった…。もー、自分のことに思えすぎて。





この動画シリーズの内容をまとめたご著書もあります。
動画を良いと思った方にはめちゃくちゃおすすめ。
経験と科学的根拠に基づいた具体的解決策が示されていて、他の「うつ病本」とは一線を画しています。ここに書かれていることに前向きに取り組んで行こうと思えました。



いやー、ほんと、出会えてよかったです。

これらを殆ど見ないようにした結果、
かなり体調が良くなりました。
自分を偽らなきゃいけない、
あるいは剥き出しの欲望や悪意が目に入ってしまうのが
心に良くなかったんだと思います。

今のところ、すごく好感触です。
「こんな治療受けてみたい、という希望ある？」
と要望を聞かれたのが新鮮でした。

昨日から飲み始めたばっかりです。
効きますように。

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昨日行った新しい病院は、いい感じでした。
詳しくは今度漫画で描こうと思います。
お薬手帳がスマホアプリになってびっくりしました。