うつ絵

最近、廣瀬久益医師の「Dr講話」動画をおすすめされて観てみました。

感想は…もんのすごく良い。
１０年間うつ病に悩んでいて、色々と調べてきた自分にとっても、目からウロコな話が満載でした。とくに長期精神障害とアダルトチルドレンについての動画は、観ながら号泣してしまった…。もー、自分のことに思えすぎて。





この動画シリーズの内容をまとめたご著書もあります。
動画を良いと思った方にはめちゃくちゃおすすめ。
経験と科学的根拠に基づいた具体的解決策が示されていて、他の「うつ病本」とは一線を画しています。ここに書かれていることに前向きに取り組んで行こうと思えました。



いやー、ほんと、出会えてよかったです。

太るのも痩せる努力をするのも辛い…。
そもそも何でダイエットしたいんだろう…。
と思っていた時に目に入り、読んでみました。

痩せたいと思うのは自分がみじめだから。
痩せられないのは自分がみじめな姿でいなきゃいけないと思っているから。

うーん、そうかもしれません…。

最近読んで参考になった本。
論旨は真逆ですが、どちらの考え方にも助けられました。